Dieta Low Carb é eficiente, mas em período limitado

Cada vez mais conhecida, a dieta Low Carb ganhou muitos adeptos.  Na prática, quem segue esse modelo de alimentação deve reduzir o consumo de carboidratos em até 95%, e fazer uma alimentação balanceada com foco no emagrecimento.

Acompanhado por um profissional, o uso da dieta garante bons resultados. Controle da insulina, da glicose, redução do ‘colesterol ruim’, entre outros. Mas a prática ‘Low Carb’ precisa ter algumas pausas. De acordo com o nutricionista Rafael Soares utilizar a dieta sem intervalos pode gerar deficiência na alimentação.

Para entender mais sobre a dieta, assista a entrevista em nossa coluna de Saúde:

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