Clube faz mistura de beach tennis com treino funcional em JP

O beach tennis tem mais de 500 praticantes em João Pessoa, segundo a Federação Paraibana de Tênis, e se tornou um dos esportes que mais evoluiu nos últimos anos na cidade. Mas em busca de inovar, o clube Base BT, no bairro de Altiplano, decidiu inovar e fez uma mistura do esporte com o treino funcional.

O professor Izack Martins explica que o objetivo é desenvolver o beach tennis incluindo também o exercício aeróbico. O Base Workout, como é chamado o projeto, dura quase 1h, e após o fim da atividade o aluno ainda tem direito a jogar mais 60 minutos de beach tennis para aprimorar as técnicas na modalidade.

– Queremos que o praticamente tenha um bom condicionamento para conseguir jogar mais e mais vezes. Aumentar esse condicionamento físico. Todo trabalho que fazemos no beach tennis funcional vai desde a prevenção de lesão até a ensinar a forma de como segurar a raquete e a postura dentro de quadra. São vários fundamentos repassados – explicou o professor Izack Martins.

Izack Martins não estima quantas calorias são gastas durante os exercícios, mas garante: o aluno vai suar bastante e adquirir muitos benefícios.

– Os ganhos são inúmeros, como: força, flexibilidade e explosão aplicado ao beach tennis. A quantidade de calorias não é possível ser definida de forma precisa, mas por ser uma atividade intermitente tem um potencial emagrecedor muito grande – concluiu.

MaisPB