Na era da internet a leitura em papel muitas vezes é deixada de lado a favor de dispositivos eletrônicos e a velocidade que temos acesso as informações.

No entanto, os chamados hábitos atômicos podem desempenhar um papel crucial em revitalizar o hábito da leitura em papel e melhorar a compreensão e a retenção de informações no nosso cotidiano.

Sou uma leitura que adora ler em livros de papel. E sempre que falo isso as pessoas se espantam e mais ainda quando ficam sabendo que leio cerca de 11 (ONZE) livros por mês.

As perguntas não param. Mas como faz isso? Como consegue? Onde arruma tempo?

E a resposta é a mesma. O habito de ler é uma disciplina diária. Ele precisa ser repetido com frequencia para se tornar usual e ficaria mais surpreso se te disser que não represento uma media de leitura sofisticada.

Segundo o livro de Michel Desamurget “Faça os Ler” a média de leitura de uma criança de 11 a 14 anos nos USA é de cerca de 11 livros por mês, e esse dado representa uma queda no habito de ler

Entao como os chamados hábitos atômicos podem ser empregados para promover uma cultura de leitura em papel mais significativa e eficaz, mesmo em tempos de predominância digital?

Os hábitos atômicos sao pequenas mudanças de comportamento que, quando realizadas de forma consistente, podem ter um impacto significativo em nossas vidas. Esses hábitos são baseados na ideia de que a melhoria pessoal e o crescimento ocorrem por meio de pequenas ações diárias, executadas de maneira consistente ao longo do tempo.

Quando se trata de leitura em papel, os hábitos atômicos podem ser especialmente eficazes para promover uma abordagem mais consciente e deliberada em um mundo dominado pela tecnologia.

Mas como fazer?

Defina Metas Realistas:

Estabeleça metas alcançáveis para a quantidade de leitura em papel que você gostaria de realizar diariamente ou semanalmente. Comece com um livro pequeno, de leitura fácil e que se proponha a ler um capitulo por semana.

Crie um Ambiente para ler

Reserve um tempo e um espaço dedicados à leitura em papel, livre de distrações digitais. Crie um ambiente tranquilo e confortável, com boa iluminação e que o incentive a mergulhar nos livros sem interrupções.

Comece Pequeno:

Mesmo que você só tenha alguns minutos livres, aproveite esse tempo para ler algumas páginas de um livro em papel. Não subestime o poder das pequenas doses de leitura diária; ao longo do tempo, esses minutos acumulados se transformarão em horas de leitura.

Elimine Distrações

Desligue dispositivos eletrônicos, como smartphones, tablets e computadores, enquanto estiver lendo em papel. Evite multitarefa e concentre-se totalmente na experiência de leitura, permitindo que sua mente absorva e processe as informações de forma mais profunda.

Não existe muito dificuldade em compreender as tarefas, certo? O difícil vai ser voce se concentrar e repetir esse hábitos atômicos, para conseguir ler cada vez mais e estabelecer o prazer na leitura.

E quais são os beneficios da leitura no papel?

Porque devo ler no papel?

1. Melhora da Compreenssao.

Quem esta estudando vai perceber que ao ler no papel vai se lembrar mais do que viu. Isso porque estudos mostram que a leitura em papel promove uma melhor retenção de informações em comparação com a leitura digital.

O ato tangível de virar as páginas e a ausência de distrações eletrônicas contribuem para uma experiência de leitura mais focada e envolvente.

2. Redução do Estresse

A exposição prolongada a telas digitais pode causar fadiga ocular e estresse mental. A leitura em papel oferece uma pausa bem-vinda dos dispositivos eletrônicos, ajudando a reduzir a tensão ocular e promovendo um senso de relaxamento ao cérebro.

3. Estímulo da Criatividade

A leitura em papel estimula a imaginação e a criatividade de uma maneira que a leitura digital muitas vezes não consegue replicar. O processo tátil de segurar um livro e visualizar as palavras impressas na página pode desencadear insights e associações criativas únicas na mente do leitor.

4. FOCO e Reflexão

Ler em papel encoraja uma abordagem mais deliberada e atenta à leitura. Ao contrário da natureza fragmentada e superficial da leitura digital, a leitura em papel convida o leitor a mergulhar profundamente no conteúdo, refletir sobre as ideias apresentadas e formar conexões significativas.

Em um mundo dominado pela tecnologia digitais, adotar pequenas mudanças de comportamento e comprometer-se a ler regularmente em papel, pode colher uma série de benefícios, incluindo melhor compreensão e retenção de informações, redução do estresse e da fadiga visual, estímulo da criatividade e imaginação, e promoção da atenção plena e reflexão.

Portanto, reserve um tempo todos os dias para desligar os dispositivos eletrônicos, abrir um livro em papel e deixar-se envolver pela riqueza da palavra impressa. Sua mente e seu bem-estar irão agradecer.

Maria Augusta Ribeiro é especialista em comportamento digital e Netnografia. Belicosa.com.br

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